今夏のダイエットは水分の多い野菜で乗り越えたい

夏場は私のダイエットにとってとても手ごわい時期です。どのように手ごわいかといいますと、厳しい水との戦いになるからです。夏は汗が出ます。水分を補給しなければ体が維持できません。危険な熱中症になってしまいます。　　

水分は私のダイエットにとっては大敵です。水を飲んだだけで太るという話を聞かれたことがあるかと思いますが、私もその一人なのです。水を飲まなければ命が危険なことになります。飲めば身体がブヨブヨと太って来るのです。　　

先月の体重は８３キロでした。今のところ涼しい毎日で余り水分の補給をすることもなかったのですが、夏至の頃から急に暑くなってきたので水分を摂らずにはいられない状況です。水を直接摂るのではなく、水分を多く含んだ食べ物を食べて水分を補給するようにしています。　　

野菜や果物類中心に水分を取り入れようと考えています。果物は果糖が多く含まれているので撮り過ぎはよくないと言うことで、出来るだけ多く野菜を食べるようにしています。みずみずしいキャベツ、パセリや大根がこんなにもおいしいのかと最近になって知りました。　　

今夏のダイエツトは、何とか工夫を凝らしておすすめの痩せるお茶頑張りたいと思っています。