今夏のダイエットは水分の多い野菜で乗り越えたい

夏場は私のダイエットにとってとても手ごわい時期です。どのように手ごわいかといいますと、厳しい水との戦いになるからです。夏は汗が出ます。水分を補給しなければ体が維持できません。危険な熱中症になってしまいます。　　

水分は私のダイエットにとっては大敵です。水を飲んだだけで太るという話を聞かれたことがあるかと思いますが、私もその一人なのです。水を飲まなければ命が危険なことになります。飲めば身体がブヨブヨと太って来るのです。　　

先月の体重は８３キロでした。今のところ涼しい毎日で余り水分の補給をすることもなかったのですが、夏至の頃から急に暑くなってきたので水分を摂らずにはいられない状況です。水を直接摂るのではなく、水分を多く含んだ食べ物を食べて水分を補給するようにしています。　　

野菜や果物類中心に水分を取り入れようと考えています。果物は果糖が多く含まれているので撮り過ぎはよくないと言うことで、出来るだけ多く野菜を食べるようにしています。みずみずしいキャベツ、パセリや大根がこんなにもおいしいのかと最近になって知りました。　　

今夏のダイエツトは、何とか工夫を凝らしておすすめの痩せるお茶頑張りたいと思っています。

毎日積極的に体を動かすようにしています

本格的な梅雨のシーズンに入りました。天気が悪いとどうしても１日中家の中にこもりがちになり健康上よくありません。　　

私の健康管理のメインは、摂生ある食事と外に出て体を動かすことです。体を動かすことを目的とするのではなく、何か作業をしながら体を動かすことが主流です。庭の作業をしながら体を動かすことが多いです。毎日仕事の合間の隙間時間に細切れのように作業を行います。　　

しかし時々がむしゃらに歩きたいなと思うことがあります。変わった景色も見たいなと思い田園地帯や古い集落の中を小一時間５千歩くらいを目途に歩き回って来ます。本来歩く歩数の目標は1万歩に置いています。１万歩を達成できた日は少ないです。一週間に１度あればいい程度です。　　

庭で体を動かしていても歩数は増えません。しかし土いじりなどは土の匂いや草・野菜などの匂いもして良いものです。鼻から入った匂いは脳細胞を刺激してくれます。これはこれで精神面の健康を支えてくれるのです。　　

健康維持にはバランスが大事だと思います。偏ること無いように毎日グリーンスムージー粉末タイプ生活したいと思っています。

ダイエットを成功させる秘訣は酵素！健康にも良いんです

人が飲食したものを吸収したり、消化したりするもの。


また、人の筋肉を動かすエネルギーや、
息をすることなど、生命活動の根本に欠かせない成分、
それが酵素になります。


要約すると、人が生きるためには、
絶対に欠かせないものなんですね。


酵素って、あまりなじみがない成分だけど、
実はかなり大事なものなんだなって分かりました！


もし、私たちの身体から酵素が減少すると、
消化不良や体重の増加など、
嬉しくない症状がどんどん起こってしまいます。


そんな、ダイエットだけじゃなく、
健康に生活するためには欠かせない酵素を、
手短に摂取する方法があるとしたらいかがですか？


それが、最近読モや若い女性にウワサになっている、
酵素ドリンクのベルタ酵素なんです。


このベルタ酵素を飲めば、
どんな食べ物を食べるよりも、
遥かに効率的に酵素を摂取できるんですね。


今なら、こちらのベルタ酵素ドリンク公式ホームページで、
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とってもお得なのでぜひ見てみてくださいね。




⇒ベルタ酵素ドリンクにはどんな食べ物よりも豊富な酵素が配合！

ベルタ酵素ドリンクにはどんな食べ物よりも豊富な酵素が配合！

ダイエットや健康維持のために、
欠かせない成分酵素。


その酵素が、ベルタ酵素ドリンクには、
豊富に含まれています。


この酵素はどうやって配合しているかというと、
厳選した165種類の天然材料から採取しているんです。


豊富な種類の酵素を、バランスよく摂取できるので、
健康にも無理せず、ダイエットができるんですね。


私たちの体内には、強酸が生み出されるため、
通常の酵素では体内で働く前に死んでしまいます。


でも、ベルタ酵素ドリンクの酵素は、
特別に配合した強い酵素ですので、
体内で元気に働いてくれるんですよ。


飲むだけで、普段の生活に充分な酵素を補い、
ダイエットにも効果的な酵素を与えられます。


体型維持に神経をとがらせている、
モデルなどのプロも愛用するほどの、
高い効果を約束してくれるベルタ酵素ドリンクをぜひお試しください。


購入するなら、こちらの公式ホームページが、
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ベルタ酵素ドリンクを飲んで、みんなの悩みを吹っ飛ばそう！

あなたは、こんな悩みを持っていませんか？


1.寝る時間が遅かったり、睡眠が充分に取れなかったりする

2.食事のタイミングや中身がバラバラで、栄養も偏りがち

3.体調が好調の時期が続かない

4.体調の悪さやストレスが肌に出やすい


こういった問題の原因の一つが、
体内の酵素不足にあることが考えられます。


体重や体型により一層気を使っている、
モデルさんも、こういった悩みには敏感で、
対策を毎日実施しているんですね。


そして、そんなモデルさんの悩みを解決するために、
誕生したのがベルタ酵素ドリンクなんです。


ベルタ酵素ドリンクなら、
先ほど紹介した悩みを全て解決することができます。


それは、体内へ効果的に働きかける酵素を、
たっぷりと提供することが可能だからなんです。


ただ、痩せられるだけじゃなく、
体の底から元気に美容にも高い効果をもたらしてくれる、
今話題のベルタ酵素ドリンクをぜひお試しください。


モデルさんのブログでもよく紹介されている、
ベルタ酵素ドリンクは、こちらの公式サイトから
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